随着冬季的到来，使用空调进行制热成为许多家庭的日常需求。然而，很多人在设置空调温度时往往感到困惑：究竟将空调调到多少度才最合适呢？其实，这个问题并没有一个固定的答案，而是需要根据实际情况和个人习惯来决定。

首先，从人体舒适度的角度来看，室内温度保持在 20℃-24℃ 之间是比较理想的范围。在这个区间内，大多数人会感到温暖而舒适，既不会觉得冷，也不会因为过热而出汗。如果温度过高，不仅容易让人感到燥热，还可能导致身体不适，甚至引发上火等问题；而温度过低则可能让人觉得寒冷，影响生活质量和工作效率。

其次，从节能和环保的角度考虑，建议将空调设定为 20℃ 左右。这个温度既能满足基本的取暖需求，又能有效降低能耗，减少电费支出。同时，适度的室内外温差也有助于避免因突然的温度变化而导致的身体不适。尤其是在夜间休息时，稍微降低一些温度（如 18℃-20℃），不仅能节省能源，还能帮助提高睡眠质量。

此外，还需要注意的是，空调制热时不宜频繁调节温度。因为频繁调整温度会导致压缩机频繁启动，增加耗电量的同时也会影响设备寿命。因此，在进入房间后可以先将空调设置在一个适宜的初始温度，待室内温度逐渐接近目标值后再适当微调即可。

最后，为了提升制热效果并节约能源，还可以采取以下措施：

- 定期清洁空调滤网，确保空气流通顺畅；

- 使用窗帘或保温材料减少热量流失；

- 合理安排使用时间，避免长时间无人情况下仍开启空调。

综上所述，“空调制热多少度最好”并没有绝对的标准答案，但结合人体舒适度、节能需求以及实际操作经验来看， 20℃左右 是一个较为理想的选择。当然，具体数值还需根据个人体质、环境条件等因素灵活调整。希望以上建议能为大家提供参考，让大家在享受温暖的同时也能更加节能环保！