平菇是一种常见的菌类食材,不仅味道鲜美,而且营养丰富。它富含蛋白质、维生素和矿物质,经常食用有助于增强免疫力。今天就来分享几种简单易做的平菇家常菜,让你轻松享受美味与健康。
一、清炒平菇
材料:新鲜平菇300克、大蒜2瓣、生姜1小块、生抽1勺、盐适量、食用油适量。
做法:
1. 将平菇洗净撕成小朵,大蒜切片,生姜切丝备用。
2. 锅中加水烧开后放入平菇焯水1分钟,捞出沥干水分。
3. 热锅凉油,先下姜丝和蒜片爆香。
4. 倒入平菇快速翻炒均匀,加入生抽调味,最后撒上少许盐即可出锅。
这道菜色泽洁白,口感嫩滑,非常适合搭配米饭食用。
二、平菇炖豆腐
材料:新鲜平菇300克、北豆腐一块(约300克)、葱花适量、高汤或清水500毫升、盐适量、胡椒粉少许。
做法:
1. 平菇清洗干净后撕成小朵;豆腐切成厚片备用。
2. 锅内倒入高汤或清水煮沸,加入平菇煮5分钟左右。
3. 放入豆腐片继续炖煮8-10分钟。
4. 最后根据个人口味调入适量盐和胡椒粉,撒上葱花点缀即可。
此菜品汤汁浓郁,营养均衡,特别适合秋冬季节进补。
三、平菇肉末酱
材料:新鲜平菇300克、猪肉末150克、豆瓣酱1勺、甜面酱1勺、料酒1勺、白糖半勺、葱花适量。
做法:
1. 平菇切碎备用;热锅冷油将肉末煸炒至变色。
2. 加入豆瓣酱和甜面酱翻炒均匀,再倒入料酒去腥。
3. 倒入平菇碎一起翻炒,加少量清水焖煮几分钟。
4. 最后加入白糖提鲜,撒上葱花装盘。
这道酱料可以拌饭或者作为面条浇头,风味独特,回味无穷。
以上三种家常做法都非常实用且易于操作,无论是忙碌的工作日还是闲暇时光,都可以轻松做出一道美味的平菇佳肴。希望你能尝试并喜欢这些简单的烹饪方式!