早晨喝一杯热腾腾的豆浆，既营养又健康，还能为一天带来满满的能量。今天就来分享一款特别的豆浆——黑芝麻花生豆浆的做法。这款豆浆不仅味道香浓，还富含多种营养成分，非常适合全家享用。

所需食材：

- 黑芝麻：30克

- 花生：50克

- 黄豆：60克

- 清水：1200毫升

- 冰糖或蜂蜜（可选）：适量

制作步骤：

1. 准备材料

首先将黄豆提前浸泡4-6小时，这样可以让黄豆更容易打碎，同时也能更好地释放其营养成分。黑芝麻和花生可以不用提前泡发，但建议稍微冲洗一下以去除杂质。

2. 清洗食材

将泡好的黄豆、黑芝麻以及花生一起放入清水中清洗干净，确保没有灰尘或其他杂质。

3. 加入清水搅拌

把处理好的食材倒入破壁机中，加入1200毫升的清水。水量可以根据个人喜好调整，喜欢浓稠一点的可以减少一些水。

4. 启动机器

盖好盖子后，选择“五谷豆浆”或者“浓汤”模式，启动破壁机开始工作。一般需要20分钟左右的时间，期间机器会自动加热并充分搅拌，让食材完全融合。

5. 过滤与调味

如果你喜欢更加细腻的口感，可以用滤网将豆浆过滤一遍，去掉多余的残渣。根据个人口味，可以加入适量的冰糖或蜂蜜进行调味，搅拌均匀即可。

6. 享用美味

最后，将做好的黑芝麻花生豆浆盛入杯中，趁热享用。如果天气较凉，也可以用微波炉稍微加热一下，保持最佳温度。

小贴士：

- 黑芝麻和花生的搭配不仅提升了豆浆的香味，还增加了蛋白质、维生素E等营养成分，对身体非常有益。

- 如果家里有小孩或者老人，可以适当减少糖分，保留自然的甜味。

- 为了方便快捷，你还可以一次性多做一些，存放在冰箱里冷藏，第二天早上直接加热饮用。

这款黑芝麻花生豆浆不仅简单易做，而且营养丰富，是早餐桌上的绝佳选择。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，都可以为自己和家人亲手制作这样一杯温暖的饮品。快试试吧！