高血压是一种常见的慢性疾病，早期可能没有明显的症状，但随着病情的发展，身体会逐渐出现一些信号。了解这些前期表现，有助于我们及时发现并采取措施，避免病情进一步恶化。

1. 头晕与头痛

头晕和头痛是高血压最常见的前期表现之一。这种不适通常发生在早晨或劳累后，可能会伴有头部胀痛感。有些人还会感到颈部僵硬，甚至伴随耳鸣现象。如果频繁出现类似情况，建议尽快测量血压。

2. 疲劳乏力

由于血压升高会导致血液循环不畅，患者常会感到全身无力、容易疲劳。即使经过充分休息也难以缓解，这可能是高血压正在悄悄影响你的身体。

3. 心悸不安

心悸是指心跳加快或不规则的感觉，当血压持续升高时，心脏需要更加努力地工作来维持正常的血液循环，从而导致心悸的发生。此外，还可能出现胸闷、气短等症状。

4. 视力模糊

高血压会对眼部血管造成损害，进而引发视力问题。例如，看东西时会出现模糊不清的情况，严重者甚至可能发生视网膜出血。因此，一旦发现视力异常，应警惕是否与高血压有关。

5. 手脚麻木

长期高血压会影响末梢神经的功能，使得手指、脚趾等部位出现麻木感。这种情况往往伴随着冷热交替的感觉，比如手脚冰凉或者发热。

6. 尿频尿急

部分高血压患者可能会出现尿频尿急的现象，尤其是在夜间更为明显。这是因为肾脏受到高压影响而功能受损所致。

如何应对？

- 定期监测血压水平，建立健康档案。

- 调整饮食结构，减少盐分摄入，多吃富含钾的食物如香蕉、菠菜等。

- 坚持适量运动，控制体重。

- 戒烟限酒，保持良好生活习惯。

- 若出现上述症状，应及时就医检查，遵医嘱进行治疗。

总之，高血压虽然初期症状较为隐匿，但通过细心观察自身状况，并采取科学合理的预防措施，完全可以将风险降到最低。希望每位朋友都能重视起来，守护好自己的心血管健康！