鼻炎是一种常见的疾病，尤其是在季节交替时更为多发。它不仅影响日常生活质量，还可能引发其他健康问题。虽然现代医学提供了多种治疗方法，但中医通过穴位按摩和刺激的方式，也能在一定程度上缓解症状。以下是6个常用穴位及其具体操作方法，供您参考。

1. 迎香穴

迎香穴位于鼻翼两侧，当鼻唇沟中点处。按摩此穴位可以改善鼻腔通气，缓解鼻塞。用双手拇指指腹轻轻按压迎香穴约5分钟，力度适中即可。每天早晚各一次，坚持一段时间可显著改善鼻炎症状。

2. 印堂穴

印堂穴位于两眉之间正中央的位置。这个穴位有助于疏风清热、开窍醒脑。用食指或中指指腹轻柔地按揉印堂穴3-5分钟，同时配合深呼吸，能够帮助减轻鼻炎引起的头痛和鼻塞感。

3. 合谷穴

合谷穴是手背虎口部位的一个重要穴位。经常按压合谷穴可以调节气血运行，增强身体免疫力。用另一只手的大拇指按压合谷穴，每次持续5-10秒后松开，重复10次左右。这种手法简单易行，适合日常保健。

4. 风池穴

风池穴位于颈部后方，枕骨下方凹陷处。此穴位具有驱散风邪、通经活络的作用。用双手大拇指指尖按住风池穴，缓缓旋转按压约3分钟。如果感觉疲劳或头晕加重，可适当减少按压力度。

5. 百会穴

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。通过刺激百会穴可以达到安神定志的效果，对于因鼻炎导致的精神紧张有一定缓解作用。可以用手掌心轻轻拍打百会穴，每次1-2分钟，注意动作要轻缓。

6. 天突穴

天突穴位于胸骨上窝中央，喉结上方凹陷处。按摩天突穴有助于宣肺理气、止咳化痰，对慢性鼻炎患者尤为适用。用中指指尖垂直按压天突穴约1分钟，力度以能感受到轻微酸胀为宜。

需要注意的是，以上穴位按摩仅作为辅助疗法，并不能完全替代正规医疗手段。如果您患有严重鼻炎或其他相关疾病，请务必及时就医并遵医嘱进行治疗。此外，在操作过程中若出现不适感，应立即停止并咨询专业人士。

总之，穴位按摩是一种安全有效且无副作用的自然疗法。只要持之以恒地练习这些技巧，相信您的鼻炎症状会得到明显改善！