今年的三伏天从7月16日开始，到8月24日结束，一共持续40天！三伏天是一年中最热的日子，分为初伏、中伏和末伏。具体时间如下：

📅 初伏：7月16日至7月25日（10天）

📅 中伏：7月26日至8月14日（20天）

📅 末伏：8月15日至8月24日（10天）

三伏天期间，高温湿热，大家要注意防暑降温哦！建议多喝水，避免在烈日下长时间活动，出门记得戴帽子、涂防晒霜。饮食上可以选择清淡的食物，比如绿豆汤、西瓜等，帮助身体解暑。此外，适当运动有助于增强体质，但最好选择清晨或傍晚凉快的时候进行。💪💦

让我们一起平安度过这个炎热的夏天吧！😎