近日，一则关于26岁小伙健身3个月后出现乳房发育的新闻引发了广泛关注。这位小伙子原本希望通过健身塑造健美的身材，却意外发现自己胸前逐渐隆起，甚至需要穿紧身衣遮掩，这让他感到十分困扰。

经医生检查发现，该小伙在健身期间摄入了过量的蛋白粉和营养补充剂。这些补剂中含有较高浓度的雌激素类似物，长期过量使用可能导致体内雌激素水平失衡，从而引发男性乳房发育症（也称“男子女性型乳房”）。此外，他的饮食结构单一且缺乏科学指导，进一步加剧了这一问题。

专家提醒，健身爱好者在追求肌肉增长的同时，应注重均衡饮食与适度锻炼，切勿盲目依赖补剂。如发现身体出现异常变化，应及时就医排查病因，避免因不当行为对健康造成不可逆的影响。科学规划健身计划才是保持良好体态的关键。