立秋标志着秋季的开始，但并不意味着气温会立刻下降。实际上，立秋后的一段时间内，人们仍可能感受到炎热的天气，这种现象常被称为“秋老虎”。这是因为夏季的余温仍然存在，加上秋季初期阳光依然强烈，地表储存的热量需要时间释放，因此温度可能并不会立即降低。

不过，随着季节的推进，早晚的温差逐渐加大，白天的高温也会有所缓解。专家建议，即使立秋后依旧感到炎热，也应注意适时调整生活习惯，如避免长时间户外活动，保持室内通风和适度使用空调等措施，以确保身体健康。同时，秋季也是养生的好时机，适量补充水分和营养，为即将到来的凉爽季节做好准备。