春季是万物复苏的季节，对于正在成长中的孩子来说，合理的饮食搭配尤为重要。以下是一份适合春季儿童的食谱，旨在帮助孩子们补充所需的营养，促进健康成长。

早餐可以选择富含蛋白质和维生素的食物，比如全麦面包配鸡蛋和新鲜水果，既简单又健康。午餐可以准备一份蔬菜鸡肉炒饭，搭配一份清蒸鱼和一份绿叶蔬菜汤，保证孩子获得足够的能量和微量元素。下午茶推荐酸奶配坚果和少量水果，既能补充钙质又能提供能量。晚餐则以清淡为主，例如小米粥配豆腐和小青菜，有助于消化吸收，避免影响睡眠质量。

这份春季儿童食谱不仅考虑到了食物的多样性，还注重了营养的均衡搭配，希望可以帮助孩子们度过一个健康快乐的春天。