巴达木是什么
发布时间：2025-02-16 23:55:23来源：
巴达木，又称为巴西果或巴西坚果，是一种源自南美洲的大型坚果。这种坚果通常生长在高大的巴西坚果树上，果实呈球形，外壳非常坚硬。成熟的果实会自然裂开，露出内部的坚果。巴达木不仅味道独特，而且营养价值极高，富含蛋白质、健康脂肪以及多种维生素和矿物质，如维生素E、镁和硒等。
巴达木因其丰富的营养成分而受到全球健康饮食爱好者的青睐。它不仅可以作为零食直接食用，还可以被添加到各种菜肴中，增加风味和营养价值。无论是烤制、磨碎加入沙拉还是制作成坚果酱，巴达木都能为食物增添独特的口感和香气。此外，由于其可持续收获的特点，巴达木还被认为是一种环保的选择，有助于支持当地社区的经济发展。
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